有意识的饮食:如何在21天内变得健康和幸福

摘要

你注意到我们花了3美元吗.美国每年花费50亿美元的医药费, 只要有意识地进食，这种情况就会大大减少? 本讲座将由欢夏教授简要介绍相关的, 强大的, 和无成本的解决方案，以减少那些成本意识的饮食. 我们将使用个人故事和从各种古代文化中寻找历史证据来支持有意识饮食的好处. 我们将谈到如何最好地利用我们的人体来享受有意识进食的状态, 以及通过平衡营养来制定有意识的饮食计划的一般技巧, 消化率, 和口味. 我们希望激发学生将食物的进化作为一个隐喻——从生存燃料到宏量和微量营养素，再到连接我们身体和心灵的整体健康渠道. 我们将留给学生一个切实的, 有时限的, 有意识进食的可行途径, 让你在21天内变得健康幸福.

生物

夏欢拥有理学硕士学位和博士学位.D. 从宾夕法尼亚州立大学食品科学专业毕业. 在过去十年里, 她曾服务于食品行业，包括罗盖特, 火星, 和麦凯恩食品公司——在不同的领域, 从宠物食品到人类食品, 专注于从农场到餐桌的食品价值链创新和商业化. 

In 2020, 她创立了LusOasis，并致力于改善整体福祉和地球可持续性. 夏与她的丈夫和两个可爱的孩子住在伊利诺斯州的内珀维尔. 你可以找到更多关于她的信息 在线. 

你可以通过两种方式加入虚拟活动: 

• 电话716.261.9576; PIN: ‪808 375 109#